Nee, in de eerste twee weken van je zwangerschap ben je
nog helemaal niet zwanger. Week 1 begint namelijk op de eerste
dag van je laatste menstruatie! Voor de berekening van de
vermoedelijke geboortedatum (en het begin van je zwangerschapsverlof)
wordt deze dag aangehouden.
Foliumzuur
Wil je graag zwanger worden, dan wordt het aangeraden 0,5 mg
foliumzuur per dag te slikken. Deze vitamine B zit in bruin
brood, spinazie, noten, bananen, vlees, vis en eieren, maar
krijg je niet voldoende voor jouw doel nu. Foliumzuur verkleint
namelijk de kans op een open ruggetje of hersenen bij je baby.
Blijf het slikken tot je 10 weken zwanger bent.
Gezond leven
Hoe gezonder jij en je partner leven, hoe groter de kans op
een zwangerschap is. Wist je dat ook de kwaliteit van zaadcellen
achteruitgaat als de man rookt? Stoppen met roken is dus ook
voor vaders in spé belangrijk! Daar heeft jullie kind
straks alleen maar voordeel bij. Pas op met vitaminepillen.
Te veel vitamine A is bijvoorbeeld schadelijk voor de baby.
Die zit bijvoorbeeld ook in leverworst, smeerworst, paté
en dergelijke. Eén boterham per dag met dit beleg is
het maximum. Lees
meer
Stoppen met roken
Natuurlijk weet je hoe belangrijk het is dat je stopt met roken
als je in verwachting bent. Maar eenvoudig is het helaas voor
de meeste rokers niet. Het '7-stappenplan' van KWF Kankerbestrijding
helpt je om in één week van het roken af te komen.
Kijk op www.rookvrijzwanger.nl
voor meer informatie, advies en allerlei extra's om het stoppen
makkelijker te maken.
Steeds weer niet zwanger...
Een halfjaar tot een jaar wachten op een zwangerschap is heel
normaal. Geen paniek dus als het niet snel genoeg naar je zin
'lukt'. Maar maak je je ongerust of er misschien iets mis is
met een van jullie, dan kan het geen kwaad vast iets te lezen
over vruchtbaarheidsproblemen.
Als er erfelijke
ziekten of aandoeningen in je familie voorkomen, kun je
je misschien ongerust maken over de kans dat jouw kind dit zal
overkomen. Het is verstandig om nog voordat je zwanger wordt
hier meer informatie over in te winnen, bijvoorbeeld via www.erfelijkheid.nl.
Uitrekendatum berekenen
Hoe bepaal
je nu de datum waarop je kindje zal worden geboren? De Duitse
gynaecoloog Naegele heeft daarvoor een handige methode bedacht.
Stel met behulp van zijn regel de vermoedelijke verjaardag van
je kindje vast!
Praktische tips
Je wilt natuurlijk zo snel mogelijk zwanger raken. Schrijf je in voor de speciale nieuwsbrieven die Babyinfo.nl hierover één keer per kwartaal verstuurd, zodat je op de hoogte blijft van al het nieuws, tips en andere relevante informatie.
Om de dag vrijen vanaf de 8e t/m de 18e dag na de eerste
menstruatiedag is een veelgehoord advies aan mensen die
zwanger willen worden.
Het is meer ontspannen om aan niet te veel mensen te
vertellen dat jullie gaan proberen een kind te krijgen.
Dit om elke maand 'En?' te vermijden.
Freya is de patiëntenvereniging
voor vruchtbaarheidsproblematiek. Kijk eens op www.freya.nl
als zwanger worden niet lukt.
Nu ook interessant
Ook in de andere perioden en rubrieken van Babyinfo.nl vind
je artikelen die interessant zijn in de eerste week van
je zwangerschap. Hieronder vind je er een aantal, die we
je willen aanbevelen.
Erfelijke
aanleg Het DNA in je chromosomen en in de chromosomen
van je partner bepaalt welke eigenschappen je kindje
zal krijgen. Van allebei erft je baby precies de helft.
Er zijn miljoenen verschillende erfelijke factoren.
Veranderingen
in je spijsvertering
Als je zwanger bent, werkt je spijsvertering efficiënter.
Je lichaam haalt meer uit je voeding dan voorheen.
In de eerste drie maanden zal je lichaam een voorraadje
gaan aanleggen van voedingsstoffen en vetten. Welke
voedingsstoffen heb je nu extra hard nodig in deze
periode?
Zwanger
worden op
latere leeftijd Zwanger zijn en bevallen is een topsport, waarvoor
je lichaam in goede conditie moet zijn. Naarmate je
ouder wordt, neemt de kans op problemen steeds meer
toe. Welke risico's zijn er precies en wat kun je
doen om je zwangerschap zo goed mogelijk te laten
verlopen?
Blader ook eens door de volgende
rubriek en artikelen als je meer wilt weten over het
toekomstige sterrenbeeld van je kindje, of als je
denkt dat je wel eens zwanger zou kunnen zijn van
een meerling:
Hotspot van de Maand
Picture: je cottage midden in de bossen van Noord-Limburg. Ideaal voor het maken van fiets- en wandeltochten in combinatie met urenlang plezier bij Center Parcs zelf…
