Pasgeboren
kindjes brengen het grootste gedeelte van hun tijd door met slapen.
Naarmate je baby ouder wordt, blijft hij steeds langere perioden achter
elkaar wakker en voor je het weet, slaapt hij alleen tussen de middag
nog een paar uurtjes en heeft hij verder een normaal dag- en nachtritme
ontwikkeld.
Ieder mens heeft zijn eigen slaapritme, dat als het ware is geprogrammeerd
in zijn lichaam en hersenen. Dat geldt ook voor een pasgeboren baby.
Net zoals de ene persoon genoeg heeft aan een gemiddelde van vijf
uur slaap per nacht en de ander niet kan functioneren zonder een minimum
van acht uur, zo slaapt ook de ene baby langer dan de andere.
Maar wat is nu normaal? Dat is waarschijnlijk een vraag van ouders
met een kind dat een afwijkend slaapritme lijkt te hebben, in vergelijking
tot zijn leeftijdgenootjes. Vooral wanneer je een kind hebt dat moeilijk
in slaap komt en regelmatig (huilend)
wakker wordt, is het belangrijk om te weten wanneer er precies sprake
is van een probleem.
Pasgeboren baby's slapen gemiddeld zestien tot zeventien uur per dag.
Dit verdelen ze over een aantal losse slaapjes. Over het algemeen
slaapt een pasgeboren kleintje telkens drie uur, waarna hij ongeveer
een uurtje wakker is. Als je dit verdeelt over 24 uur, komt dat op
een gemiddelde van zes slaapjes per etmaal.
In de eerste vier maanden van zijn leven zul je merken, dat het aantal
uren dat je kindje slaapt, langzaam afneemt. Bovendien valt hij minder
vaak per dag in slaap. Na 3 ˝ tot 4 maanden heeft je kind nog maar
veertien tot vijftien uur slaap nodig. Deze behoefte verdeelt hij
over drie tot vier langere slaapperioden. Vaak heeft je kindje nu
ook een vast patroon van slapen ontwikkeld en slaapt hij elke dag
op ongeveer dezelfde momenten.
In deze periode beginnen de meeste kindjes ook 's nachts goed door
te slapen. Terwijl hij overdag tussen zijn slaapjes door steeds wakker
wordt, slaapt je kind 's nachts waarschijnlijk acht tot negen uur
aaneengesloten door. Als je kindje echter na zes maanden dit slaapritme
nog niet heeft ontwikkeldt, maar in plaats daarvan regelmatig 's nachts
wakker wordt, heeft hij (en jij met hem) last van een slaapprobleem.
Na 6 ˝ tot 7 maanden hebben de meeste kindjes overdag nog ongeveer
twee tot drie slaapjes nodig. Deze slaapjes duren waarschijnlijk zo'n
2 ˝ uur per keer. Als je kindje ongeveer negen maanden oud is, zal
dit nog verder teruggelopen naar een tot twee tukjes overdag. De meeste
kinderen verdelen deze slaapjes over de ochtend en de middag. De ochtendslaap
is vaak wat dieper en wat langer dan het middagdutje.
Rond de eerste verjaardag van je baby zal hij overdag waarschijnlijk
alleen nog een slaapje rond het middaguur nodig hebben. De meeste
kinderen slapen dan anderhalf tot twee uur. 's Nachts slaapt hij de
hele nacht door. Dat betekent overigens niet dat je baby van vroeg
in de avond tot in de loop van de ochtend blijft slapen. Voor doorslapen
staat officieel maar vijf uur slaap, van middernacht tot vijf uur
in de ochtend.
Alles wat je baby extra slaapt, is natuurlijk mooi meegenomen. Maar
het kan dus ook zijn, dat jullie het met die vijf uurtjes slaap per
nacht moeten doen. Doorslapen betekent overigens evenmin dat je kindje
's nachts geen enkele keer wakker wordt. Maar als je kindje heeft
geleerd om door te slapen, is hij in staat om uit zichzelf weer in
slaap te vallen na zo'n kleine onderbreking, dus zonder dat hij jou
daarbij nodig heeft.
Hotspot van de Maand
Picture: je cottage midden in de bossen van Noord-Limburg. Ideaal voor het maken van fiets- en wandeltochten in combinatie met urenlang plezier bij Center Parcs zelf…
Het slaapritme van je baby
