De eerste maanden

Alles verandert
Gelukkig blijven de meeste vrouwen niet hun hele zwangerschap zo moe als in de eerste drie maanden. Die moeheid in de begintijd van je zwangerschap is dan ook heel goed te verklaren. Allereerst vinden er enorme veranderingen in je hormoonhuishouding plaats. Zowel de hoeveelheid oestrogeen als progesteron blijven de gehele zwangerschap toenemen.

Maar dat is niet het enige wat verandert. Zowel de structuur als de functie van vrijwel elk orgaan verandert als je zwanger bent. De hoeveelheid en samenstelling van je bloed verandert, je spijsvertering en stofwisseling, je longen en ademhaling, en je nieren en urinewegen veranderen allemaal onder invloed van de zwangerschapshormonen.

En natuurlijk is zich in hoog tempo een nieuw leventje aan het ontwikkelen in je lichaam. Het is dus niet zo vreemd dat je af en toe uitgeteld bent.

Emoties kosten energie
Maar niet alleen de lichamelijke veranderingen maken je moe. Ook psychisch gebeurt er veel. Ook al is je zwangerschap gepland en gewenst, toch moet je je ineens gaan instellen op een compleet ander leven. Misschien ben je bang dat er iets misgaat in de eerste maanden; die angst kost veel energie. Misschien wil je nog even wachten met het vertellen van het grote nieuws, terwijl je ondertussen zelf aan niets anders kunt denken. Ook dat is vermoeiend.

Je bent sowieso wat emotioneler en labieler als je net zwanger bent. Het beste wat je in deze maanden kunt doen, is toegeven aan je moeheid. Houd je niet groot, maar slaap lekker uit wanneer het kan, las middagdutjes in en ga vroeg naar bed. Dat is het beste recept om die vermoeiende eerste maanden door te komen.