Babyinfo.nl - Verzorging - Preventieve maatregelen tegen rook

Het is heel belangrijk dat de lucht schoon blijft in de kamer waar je kind slaapt en vaak een groot deel van de dag doorbrengt. Dit spreekt eigenlijk voor zich. Maar ook in verband met het grotere risico op wiegendood is het belangrijk dat je ervoor zorgt dat er in ieder geval in deze kamer niet wordt gerooktt. Ook niet voordat je baby geboren is of als je kind er tijdelijk niet is.

Op schoot

Kleine kinderen zitten vaak op schoot, bij opa of oma, familie of vrienden en tijdens het voeden. Als degene bij wie je kindje op schoot zit rookt, krijgt je kind door de korte afstand extra veel rook binnen. Deze situatie is bovendien erg onveilig, omdat je kind onverwachts de brandende sigaret zou kunnen raken. Het is daarom belangrijk om met een baby op schoot niet te roken. Dat geldt zeker ook tijdens het voeden.

In de huiskamer

Als er in aanwezigheid van je baby wordt gerookt, bijvoorbeeld in de huiskamer, dan krijgt hij schadelijke stoffen binnen. Hoe groot de kamer ook is, de rook verspreidt zich door de hele ruimte. Ventilatie helpt om de hoeveelheid rook in de kamer te verminderen. Maar dat betekent nog niet dat die kamer dan rookvrij is. Je kind krijgt nog steeds schadelijke stoffen binnen.

In de auto

In een kleine, afgesloten ruimte hopen schadelijke stoffen zich sneller op dan in een grote ruimte. De auto is een goed voorbeeld van zo’n kleine ruimte, waar roken voor de inzittenden nog schadelijker is dan in andere ruimten. De enige oplossing: niet roken in de auto, ook niet wanneer je kind niet in de auto zit.

De meeste autoritten zijn tamelijk kort, zodat het goed haalbaar is om helemaal niet te roken. Als de behoefte te groot is of de rit te lang, kun je het beste een stop inlassen voor een rookpauze. Alleen een raampje openzetten tijdens het rijden is echt onvoldoende.

In de overige ruimten in huis

Als er in je huis wordt gerookt, wanneer je kind niet aanwezig is, moet je de betreffende ruimte daarna grondig ventileren. Is er ‘s avonds door jezelf of door bezoek gerookt, ventileer dan ’s nachts: zo krijgt je kind ’s ochtends in ieder geval minder schadelijke stoffen binnen. Als je binnenshuis wilt roken, kun je dat het beste doen in een ruimte waar je kind nooit komt. Ook hier geldt dat een goede ventilatie noodzakelijk is, want rook verspreidt zich door het hele huis.

Buitenshuis

Je kind rookt niet alleen thuis mee, maar je kunt veel doen om ervoor te zorgen dat je kind ook buitenshuis zo veel mogelijk uit de rook blijft. Zo kun je bij het aanmelden voor kraamzorg vragen om een niet-rokende kraamverzorgende. Vertel je kraamzorg vervolgens wat jullie huisregels voor roken zijn. Een kraamverzorgende die op de hoogte is van de huisregels, kan bezoekers hierop wijzen.

Bij het zoeken naar een oppas voor je kind, kun je als voorwaarde meenemen dat de oppas niet (binnen) rookt. Vooral als je kind naar het huis van de oppas gaat, is het goed om vooraf te weten of daar wordt gerookt. En bij het zoeken naar een crèche, peuterspeelzaal of kinderdagverblijf kun je vragen of er wordt gerookt in het gebouw. Als er in de opvang van je keuze wordt gerookt, kun je dat aankaarten. Je staat het sterkst als je dat samen met andere ouders doet.

In de trein kun je in het niet-roken gedeelte gaan zitten. En ook veel eetgelegenheden hebben inmiddels een rookvrij gedeelte. Moeilijker is het als je op bezoek gaat bij rokende familieleden, vrienden en/of bekenden. Je kunt zelf het beste inschatten of je gezelschap bereid zal zijn niet te roken bij je kind, maar een vriendelijk verzoek zal niemand je kwalijk nemen. En, niet gevraagd is altijd mis! Wordt er toch gerookt, vraag dan of het mogelijk is om je kind in een aparte kamer te leggen.